治療 ３０、食事と運動
食事と運動に関しては、目新しいことは言えないと思いますが、意見を述べてみたいと思います。 食事 S君談 食事を食べると、大抵だるくなりました。野菜類もです。 特に良くなかったのは、食べ過ぎ甘いジューススポーツ飲料(商品によって違う）です。 ...
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治療 ２９、認知行動療法③
精神分析、Ｓ君のエピソードからの続きです。 S君談 精神分析で親の成績至上主義の子育てが精神病の原因と分かったのに、なんで精神病が治らないんだろうとよく考えていたのですが、父親もどのような子育てをされたんだろうと、ふと思いを巡らした時のこと...
治療 ２８、マインドフルネス
マインドフルネス 私の中では、瞑想や自己催眠・ヨガ・気功・自律訓練は、同じようなもので、総称してマインドフルネスだと思っています。瞑想状態では、不安や妄想、強迫観念などの精神症状が出やすくなるので、マインドフルネスは、ある程度精神的に安定し...
治療 ２７、憑依について
私は霊視はできませんので、本当に憑依しているかどうかは分からないのですが、神経症(精神分析的な意味)は憑依と同じ構造をしています。無意識と意識の葛藤の部分に憑依が起きているということになります。 この構造上の説明は、夢の分析(川嵜克哲著)に...
治療 ２６、人生訓
友達のマージャン談義 友達に麻雀の好きな奴がいて、そいつが麻雀について語ってくれた話です。 麻雀は技術も必要だけど、一番大事なのは運なんだよ。技術があっても運がなければ勝てない。 運がない時は、全然上がれないし、何をやっても裏目に出てしまう...
治療 ２５、学校生活のしのぎ方
今からお話するのは、普段の診療ではアドバイスしたことない方法です。一応大学生を想定しています。みなさんの置かれている状況は、それぞれ違うと思いますが、参考にしてみてください。 住むところ まずは、住むところですが、親元離れる時は、集団生活で...
治療 ２３、認知行動療法②
S君談私がなんとかやってこれたのは、先輩、後輩をはじめ、多くの友達が、関わってくれたおかげです。特に大学1年生の右も左も分からなかった時期に、知り合ったG君の存在は大きかった。SST(生活指導訓練)で書いた事例の大部分は、G君と一緒に行動し...
治療 ２２、精神分析 補足
精神分析において、いくつか補足したいと思います。 精神分析の注意点 精神分析は内省することでもあり、自分の問題点を掘り出す行為でもあります。よくあるのですが、自分の問題点に気が付いた時、「やっぱり自分はダメなんだ」と自己非難・自己卑下的な思...
治療 ２１、精神分析 次のステージへ
精神病の原因が親の洗脳や虐待であって、それらを散々非難したとしても、残念ながら治りません。それらに気付き、文句を言えるようになったら、このステージは一旦終わりなのです。 そして、次のステージは自立となります。本当の意味で許せるようになるには...
治療 ２０、精神分析
精神分析と言えばフロイトになりますが、無意識の発見は画期的なものと言えます。どうしていいか分からず途方に暮れていた頃、精神分析入門は、私に精神の見方を教えてくれた福音の書でもあります。フロイトの対象疾患は神経症となっていますが、精神分析は認...